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스트레스 인식일지 표 작성 및 제시
스트레스
종류 및 사건
강도
(상/중/하)
발생일
지속기간
관련증상
신체적
정신적
아르바이트 중 손님에게 항의를 들음
상
2015.03.02
2시간
얼굴이 달아오르고 몸이 떨림. 심장이 두근거림.
짜증이 나고 신경
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정신적 반응 증상으로는 우울과 불안이 가장 일반적이다. 이와 같은 스트레스 증상이 너무 오래되거나 그 강도가 높으면 내분비계, 면역계 등에 영향을 미쳐 질병을 일으키는 원인이 될 수 있다
2. 지난 1주일 동안의 자신의 스트레스인식일지
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스트레스요인(3~5가지 이내)을 체크하시오. (스트레스 인식일지 표 작성 및 제시, 특성 간단히 기술, 10점)
1) 스트레스 인식 일지
스트레스
종류 및 사건
강도
(상/중/하)
발생일
지속기간
관련증상
신체적
정신적
아르바이트하는 레스토랑에서
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정신건강의 이해, 공동체, 2010.
이영호, 정신건강론, 공동체, 2006. 1. 정신건강과 간호의 측면에서 스트레스에 대한 인식
1) 스트레스의 의미
2) 스트레스를 일으키는 요인
2. 스트레스 인식 일지를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스
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스트레스의 개념2, 스트레스의 발생 요인3, 상태-특성 불안 4, 스트레스 대처방법 5, 직무 스트레스 개념
6, 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’
7, 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택, 선택한 이유와
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정신간호총론(제5판). 서울: 수문사
대한 심신 스트레스학회 편(1997). 스트레스 과학의 이해. 서울: 신광출판사 - 목 차 -
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 스트레스 인식일지
< 나의 스트레스 요인 >
2. 자신의 스트레스 반응을 파악
< 스
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스트레스요인(3~5가지 이내)을 체크하시오. (스트레스 인식일지 표 작성 및 제시, 특성 간단히 기술, 10점)
1) 스트레스 인식일지 표 작성 및 제시
스트레스
종류 및 사건
강도
(상/중/하)
발생일
지속기간
관련증상
신체적
정신적
친적집 방문을
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스트레스의 원인
1) 주요 생활사건
2) 일상의 골칫거리
3) 좌절
4) 심리적 탈진
5) 대인관계 폭력
4. 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한
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방통대 간호학과 3학년 정신건강과 간호 공통] 효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다.
1) 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오.
2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내
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2014학년도 1학기 과제물(온라인제출용)
교과목명 : 정신건강과 간호
학 번 :
성 명 :
연 락 처 :
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o 과제유형 : ( 공통 ) 형
o 과 제 명 :
1) 스트레스 인식 일지(교재 65쪽)를 이용하여 지난 1주일
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