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생각한다. ◆영양섭취량
■1주일간 본인이 섭취한 모든 음식물 생활 활동 정도 하루 24시간
■영양섭취와 열량 소비량의 관계
■식습관
■올바른 식습관의 관계(본인생각)
■올바른 식습관과 건강체중 유지를 위한 실천방향
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와서 바로 컴퓨터 앞에서 앉아있는 것, 음식을 먹고 나서 얼마 뒤에 낮잠을 자는 것, 이런 것만 지켜주면 완벽할 것이라고 생각한다. Ⅰ. 평가의 목적
Ⅱ. 식사 점수
Ⅲ. 섭취 열량 계산
Ⅳ. 소비 열량 계산
Ⅴ. 균형 평가 및 고찰
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되었다. 결과적으로 다양한 음식의 섭취를 통해서 신진대사를 활발히 하고 운동을 통해 보다 활력 있는 생활을 영위할 수 있을 것이다. 一. 서론
二. 섭취식품과 열량
三. 1일 에너지 소비량
.2일 에너지 소비량
四. 후기(소감)
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열량섭취를 소모량보다 적게 하여 체내에 축적된 지방을 소모하는 것이다. 식이요법은 열량섭취를 줄이고 열량소비를 증가시킴으로써 체중을 감소시킬 수 있지만 지나치게 영양공급이 부족하면 오히려 역효과를 가져올 수 있다.
비만여성의
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력의 향상을 위하여 높은 운동강도로 5-10분( >90% VO2max) 운동하는 것은 일반적으로 위험성을 내포하고 있다. 일반적으로, 열량소비에 대한 목표는 준비운동과 정리운동을 포함해서 20-30분 지속적으로 하는 것이 이상적이다. 하지만 심폐지구
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열량의 약 50% 이상을 수입품에 의존하게 되었다. 그러므로 세계적인 식품문제가 곧 국내 문제화되는 상황에 대응하기 위해서는 식품안전이 중시되는, 자국의 소비자 보호를 우선시 하는 정책으로의 전환이 필요하다. 이러한 시점에서, 소비
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