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스트레스관리 프로그램의 개발 및 활용가능성 측면에서 유용하다고 생각되는 내용 및 발전 방안
간호사를 위한 스트레스관리 프로그램의 개발 및 활용가능성 측면에서 유용하다고 생각되는 내용 및 발전 방안에 대해 논하면 다음과 같다.
첫
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스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록
2. 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오.
3. 위 1), 2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유를 쓰시오.
1) 자기
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스트레스가 될 수 있다.따라서 스트레스를 이기는 첫 번째 비결은 감정을 억압하지 말고 절적한 방법을 통하여 그때그때마다 배출하는 것이라 할 수 있다.
8. 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 적합한 것으로 판단되는 방법
근육 긴강장을
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스트레스 관리에도 긍정적인 영향을 미치는 아주 중요한 인간의 삶의 행동이라 할 수 있다.
② 구체적인 실행계획 제시
우선 매일 1시간씩 꾸준히 운동을 해서 스트레스에 대처하겠다는 계획을 잡았다. 운동도 휴식이 필요하므로 수요일과 일
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관계가 있다. 따라서 위와 같은 방법으로 스트레스를 관리해 주는 것이 필요하다고 하겠다.
Ⅳ 참고문헌
- 이은정, “조현병 환자의 자기중심적 사고에 대한 성격적 접근”, 총신대, 2016
- 정선미, “정신장애인이 지각하는 낙인에 관한 연구
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스트레스 인식일지 작성 및 취약성 측정
1) 스트레스 인식일지
2) 스트레스 인식 일지 작성
3) 스트레스 취약성 측정
(1) 스트레스 반응 척도 체크
(2) 자신이 받는 스트레스 반응
(3) 측정 결과
3. 스트레스 관리전략
1) 관리
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스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록)
1) 스트레스란 무엇인가?
2) 지난 1주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’ 작성
2. 위 1의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오. 이를 토대로 스트레스관리 방법 중에
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스트레스 개념
2) 스트레스의 정의
3) 스트레스의 원인
4) 지난 2주일 동안 자신의 ‘스트레스 인식 일지’ 작성
2. 위의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오.
3. 위를 토대로 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 적합한
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스트레스는 부분적으로 주어진 작업에 의해 그들에게 부과된 요구에 대한 각 개인의 대처능력 및 이후에 이들 요구를 그들이 대처해나가는 방법에 영향을 받으며, 관리에 관한 과제를 지원 과 상호 연관시켜준다.
작업요구를 충족시킬 수 있
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스트레스란 무엇인가?
① 스트레스 정의
② 스트레스 반응
③ 스트레스의 증상
④ 스트레스의 원인
⑤ 스트레스 대처
2. 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방
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