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트레이닝 내용은 경기력 수준, 종목, 성별, 연령 및 트레이닝 단계에 따라 다르게 설정해야 한다. 예를 들면, 높이뛰기 종목처럼 비교적 기술이 복잡하고 강도가 높은 종목의 경우에는, 기술적 측면, 운동 능력 향상의 측면, 심리적 측면 등 모
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트레이닝이 수행에 미치는 긍정적인 효과를 보여주고 있다. 이러한 이미지트레이닝의 효과를 정리해보면 다음과 같다.
1. 스포츠기술을 연습한다
이미지트레이닝의 용도로 가장 널리 알려진 것이다. 이미지트레이닝을 이용하면 농구 자유투
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기술을 익히는 것은 아니기 때문에, 선수의 개별적인 차이를 존중하고, 선수의 수준에 맞는 훈련을 제공한다. 더불어 앞으로도 선수의 기술 학습에 도움이 되는 스포츠지도자가 되기 위해 노력하겠다.
참고문헌
스포츠코칭론 한국방송통신대
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스포츠선수들 이외에도 활동적인 여가생활과 건강한 삶을 영위하기 위해서 체력의 향상과 이를 위한 트레이닝을 하는 것이 현대사회의 필수활동이라고 할 수 있을 것이다.
트레이닝은 운동양식과 운동강도와 같은 질적요소, 운동시간, 운동
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기술 중 한 가지를 선택하여 지도 방법에 대하여 작성
1) 서브기술
(1) 서브의 타점을 고정시킨다.
(2) 몸에 힘을 빼고 여유를 갖는다.
(3) 셔틀에서 시선을 때지 않는다.
(4) 자연스럽게 체중을 이동시키고 허리 높이를 일정하게 유지한다.
(5
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기술용어의 개념으로는 정신훈련, 정신연습 , 이미지 트레이닝, 정신력 훈련 대처전략, 심리적 준비, 심리적 시연, 등 다양하다.
심리기술훈련은 일반적으로 상황적 불안요소로부터 발생한 스트레스 즉, 심리적, 생리적, 제1장 스포츠 심리
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기술”
https://terms.naver.com/entry.naver?docId=1379660&cid=40942&categoryId=31969
두산백과 두피디아, “축구 공격수”
https://terms.naver.com/entry.naver?docId=6540379&cid=40942&categoryId=31969
스포츠백과, “축구”
https://terms.naver.com/entry.naver?docId=384386&cid=42872&categoryId=42872
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스포츠 재활 트레이닝 ; 형설출판사
♣ 안의수 (2001). 치료적 운동의 원리와 실제 (플라이오메트릭) ; 대한미디어 1. 플라이오 메트릭 (plyometrics)이란 무엇인가?
2. 신경근의 원리(neuromuscular principles)
3. 플라이오메트릭 힘의 생산 (plyometr
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트레이닝의 개념
좁은 의미의 트레이닝
Fox – 트레이닝을 에너지원과 스포츠기술의 향상을 도모하려는
운동프로그램의 실천이라 하였으며, 에너지원의 향상을
도모하려는 운동프로그램이라는 의미로 condition이라
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기술을 익히고 연습을 한다면 매우 효과적이고 재미있게 테니스를 즐기며 운동이 효과를 극대화 할 수 있을 것이다.
16. 참고자료
체육 진흥회, 사회체육프로그램, 한국사회
이학래 외, 체육 스포츠개론, 한양대학교출판부
신광균(서울시립
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