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건강증진 행위와 갱년기 증상, 우울과의 관계 연구, 대한간호학회지, 1999.
김상훈, 12주간의 순환운동이 노인비만여성의 비만, 체력 및 대사증후군 지표에 미치는 영향, 한국노년학, 2009.
김승권 외, 2009년 전국 출산력 및 가족보건, 복지실태
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운동·영양교육 프로그램이 제2형 당뇨병 환자의 대사조절과 건강 체력에 미치는 효과. 전북대학교 교육대학원. 2007 Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 본 론
1.당뇨의 합병증을 급성과 만성으로 구분하여 정리하시오.
(1) 급성 합병증
1) 케톤산혈증
2)
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운동
팔, 다리 스트레칭 및 심호흡
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조깅, 사이클
40분 (시속 6.5Km), 20분
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덤벨
50분
마무리운동
국민체조 및 사이드밴드 10회
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2008년 9월 28일
준비운동
휴식
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수영
마무리운동
Ⅲ. 운동 실천 후 실현가능성 및 평가
먼저 이 레포트를 내어
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건강증진 프로그램 개발
서울대학교간호대학 ㆍ 박현애
건강에 좋은 푸른야채 나물 음식
한국과학기술정보연구원 ㆍ 최영희
성인병과 산성음식에 대한 소고
한국외국어대학교 ㆍ 이희상
성인병의 예방과 치료를 위한 영양과 운동처방
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후조리학회지, 15(3), 125-132.
(4) 최경희, 박은미. \"분만 과정에 대한 정보 제공이 임산부의 불안도에 미치는 영향.\" 여성건강학회지, 23(4), 279-286.
(5) 김현정, 조혜정. \"임산부의 분만 준비 프로그램이 출산 후 회복에 미치는 영향.\" 대한모성간
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운동이 몸에 맞지 않았기 때문입니다. 아무리 좋다고 하는 운동이라 할지라도 내 몸의 상태에 맞지 않는 다면 그것은 건강을 위한 운동이 될 수 없는 것입니다.
[참고자료]
홍관이, 체력 트레이닝론, 대경북스, 2008
박인숙, 건강운동프로그램,
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건강과 체력
1-1. 건강
1-2. 체력
2. 운동의 효과
2-1. 생리적 효과
2-2. 심리적 효과
2-3. 운동의 건강 효과
2-4. 운동과 스트레스
3. 운동의 분류
3-1. 유산소 운동
3-2. 무산소 운동
3-3. 건강 증진을 위한 운동프로그램
4. 건강을 위한 운동
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운동, 파워북, 2007.
5. 오은미, 성인 남녀의 체형인식 만족도에 따른 건강행동 습관 분석, 성신여대 문화산업대학원, 2010.
6. 전미숙, 여성의 체중관리 실태와 관련 요인, 대구한의대 보건대학원, 2004.
7. 이정민, 체중조절 프로그램이 체중감소
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체력 프로그램을 실시하였을 때 협심증으로 인한 병원비와 건강 치료비의 절감을 가져왔다. 이 자료는 단면적인 연구이어서 체력과 건강 치료비와의 관계를 알아보는 데에는 미흡하지만 러시아(Pravosudov, 1978)의 진전된 연구에서 운동을 하는
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운동은 그 자체만으로 혹은 가벼운 식사제한과 함께 체지방을 효과적으로 감소시킬 수 있다. 제 1 장 청소년과 건강
제 2 장 체력 - 건강의 기초
제 3 장 운동과 체력 증진
제 4 장 심폐지구력 발달을 위한 운동프로그램
제 5 장
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