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영양소를 균형 있게 섭취한다.
- 비타민, 무기질, 식이섬유가 많은 채소, 과일 및 해조류를 충분히 먹는다.
-우리나라 국민들에게 부족하기 쉬운 칼슘과 리보졸라빈을 많이 함유한 우유 또는 우유 가공식품을 먹는다.
⑵정상체중을 유지할 수
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영양상태를 유지하기 위함입니다.
건강한 식습관이란 모든 에너지, 단백질, 비타민, 무기질, 그리고 식이 섬유가 골고루 포함된 균형 있는 식이요법을 말하는 것이고, 지방, 설탕, 상업적으로 제조된 인스턴트 식품과 소금의 과잉섭취를 피하
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미네랄
17) 여성에게 부족하기 쉬운 철
18) 놓칠 수 없는 단백질
Ⅵ. 기호식품(음식) 우유
1. 우유의 성분
1) 유당
2) 유지방
3) 유단백질
4) 무기질
5) 비타민
6) 효소
2. 우유의 맛
1) 우유의 성분에 의한 맛의 변화
2) 균질 과정에 의한 맛
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분류된다.
(a) : 일반적응증후군(GAS), (b) : 경고반응단계, (c) : 저항단계, (d) : 소진단계
5. 인간관계에서의 갈등 발생 시 갈등 해결에 효과적인 기법 두 가지를 제시하고, 각각에 대해 예를 들어 설명하시오. (5점)
효과적인 의사소통 및 갈등해결
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미네랄이 풍부하다. 떫은 맛을 담당하는 카테킨은 몸 속을 건강하게 할 뿐만 아니라 비타민C, 비타민E와 더불어 우리 피부에도 이로운 성분. 카테킨이 많을수록 떫은 맛이 강해지며, 데아닌이 많을수록 단맛이 많이난다. 피부건조를 막아주고
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무기질 및 비타민B군 등이 들어 있으며 영양이 풍부한 식품에 속한다. 말린 수박씨에 소금을 넣고 볶아서 먹이도 하는데, 중국에서는 종자가 크고 흑갈색인 수박을 씨를 식용하기 위하여 재배하기도 한다. 전해지는 말에 의하면 수박씨를 먹
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분류, 우유, 육류, 땅콩
(2)고마그네슘혈증
①원인
㉠과다한 마그네슘 주입시 , 제산제 과다 복용의 경우 - ex>신부전
㉡심한 탈수
②증상
㉠신경근육계의 흥분성 감소 - 열감, 반사감소, 이완성 마비, 저혈압, 기면,
혼수, 호흡의 억제, 심장
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과잉섭취로 영양 불균형을 초래할 우려가 크기 때문이다. 그러므로 간편함을 목적으로 시판 이유식을 선택할 때도 반드시 숟가락으로 떠 먹이는 수고는 감수해야 한다. 또 엄마가 아무리 바쁘더라도 일주일에 3～4번 정도는 직접 만들어 주는
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영양소의 혈중 농도가 상승하므로 적은 량을 자주 섭취
하는 것이 바람직/ 하루에 3회 식사보다는 4~5회로 늘리는 것이 효과적
- 체중조절로 고혈압, 고콜레스테롤혈증, 당뇨병 같은 허혈성 심질환의 위험 요인을 감
소시킴으로써 건강하고 유
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분류
3. 유아비만의 원인
1) 유전적 요인
2) 환경적 요인
3) 잘못된 식습관
4) 운동 부족
5) 심리적 요인
4. 유아비만의 문제점
1) 심리적 영향
2) 의학적 문제
5. 유아기 비만의 해결방안
1) 식이요법
2) 유아기 비만에 좋은 식품과 제
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