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스트레스가 조금은 해소되는 것처럼 느껴졌다. 앞으로 기회가 된다는 교재에서 제시되어 있는 다양한 다른 방법을 나에게 적용하여 보고 나에게 가장 최적의 방법을 찾아보고 싶다.
◈ 참고문헌
박영숙 2013 정신건강과간호 한국방송통신대학
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스트레스의 개념
2. 스트레스 관리 프로그램
3, 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’
4, 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택, 선택한 이유와
구체적인 실행계획 제시
1) 스트레스 관리방법
2)
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스트레스 대처방법을 바꿀 것을 고려할 것임. 아울러 평상시의 스트레스 수준을 완화하기 위해 베란다 화단가꾸기와 잠자기 전 요가를 통하여 예방적으로 스트레스 수준을 관리할 계획이며 스트레스 일지 작성을 통해 스트레스 대처 수준을
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인식할 수 있도록 하는 개입이 이루어진다면 스트레스로부터 우리를 안전하게 지킬 수 있을 것이다.
Ⅳ. 참고문헌
박영숙, 정신건강과간호, 한국방송통신대학교, 2017.
이민규, 현대인의 적응과 정신건강 (행복한 삶을 위한 심리학), 교육과학
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스트레스 관리 방안에는 여러 가지가 있다. 우리는 자신에게 맞는 스트레스 관리 방안을 찾고, 꾸준히 스트레스를 관리하여 우리의 정신을 건강하게 유지하려 노력해야 한다.
Ⅳ. 참고문헌
정성희, 박영숙 지음, 생활과건강, 한국방송통신대
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건강한 신체는 몸의 저항력이 좋고, 스트레스에 보다 유연하게 대처할 수 있다.
Ⅳ.참고문헌
정성희, 박영숙 생활과건강 한국방송통신대학교, 2020
김영임. 간호학특론. 한국방송통신대학교 출판부. 2013
박영숙 2013 정신건강과간호 한국방송
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건강이 위협받게 될 것이다. 스트레스의 원인에 대해서 생각해보고 그것을 제거하려는 노력과 동시에 적절한 대처방안을 찾는다면 우리는 건강한 삶을 살아갈 수 있을 것이다.
Ⅳ. 참고문헌
1. 한국방송통신대학교 편집부, 정신건강과간호 (20
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인식할 수 있도록 하는 개입이 이루어진다면 스트레스로부터 우리를 안전하게 지킬 수 있을 것이다.
Ⅳ. 참고문헌
박영숙, 장선주 저, 정신건강과간호, 한국방송통신대학교 출판문화원, 2019.
김수영 저, 스트레스 관리 및 자기이해 (간호사, 나
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스트레스와 평가 그리고 대처/대광문화사/1991 목차
I. 서론
1. 스트레스의 이미
2. 스트레스를 일으키는 요인
II. 본론
1. 지난 2주 동안의 나의 스트레스 인식 일지 기록
2. 나의 스트레스 인식 일지를 통해서 발견한 내용과 특
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방송대 정신건강과간호 중간과제물인 “효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다. 1) 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. (교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발
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