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스트레스로 작용되었 다. 나의 스트레스 요인을 살펴보았을 때 외적 요인인 사회적 환경과 내적 요인인 개인적 특성이 가장 많이 작용하고 있는 것으로 보아 이 부분들을 잘 보완해준다면 스트레스를 잘 관리할 수 있을 것으로 사료된다.
3.
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스트레스 반응 표 작성 및 제시
2) 특성
3. 또한, 실제 자신에게 적용하고 싶은 스트레스관리 방법이 있다면 순서대로 쓰시오. (2점)
1) 스트레스 관리프로그램
2) 자신에게 적합한 스트레스 관리방법
가. 적합한 스트레스 관리
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스트레스관리 방법이 있다면 순서대로 쓰시오
1. 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술
1) 신체적 측면으로 발견한 내용
2) 정신적 측면으로 발견한 내용
3) 신체적 특성
4) 정신적 특성
2. 실제 자신에
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건강하면 환자를 돌보아야 할 때 좋다고 생각이 들었고 스트레스를 관리하는 것은 나의 정서적 신체적 건강함에 있어서 매우 중요하다고 생각이 들었다.
IV. 참고문헌
박영숙, (2013년), 정신건강과간호, 한국방송통신대학교출판문화원.
이경
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* 참 고 문 헌
정신건강문제관리 수업 내용 참고
정신간호총론 上 김소야자 외 수문사 1997 1. 소인적 요인
2. 촉진적 요인
3. 스트레스원에 대한 평가
4. 대처자원
5. 대처기전
6. Pattern of response(반응형태)
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스트레스를 받고있는 환자들에게도 적용할 수 있는 기회가 될 것 같다.
Ⅳ.참고문헌
이향련, 최철자, 박오장, 김영숙, 최경옥, 김금순외(2008)성인간호학Ⅰ 서울:수문사
박영숙(2017)정신건강과 간호 서울:한국방송통신대학교 출판문화원
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스트레스 대처방법 5, 직무 스트레스 개념
6, 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’
7, 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택, 선택한 이유와
구체적인 실행계획 제시
1) 스트레스 관리방법
2) 내가 선택
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스트레스관리 방법이 있다면 순서대로 쓰시오1). 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술
가)스트레스 반응에 대한 특성나) 신체적 측면으로 발견한 내용 및 신체적 특성다) 정신적 측면으로 발견한 내용 및 정신적 특성
2).
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스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록)
1. 스트레스 알아보기
2. 지난 1주일 동안의 자신의 스트레스인식일지
2] 위 1]의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오. 이를 토대로 스트레스관리 방법 중에서 적합한 것
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정신건강과 간호(2017) , 한국방송통신대학교
이경순 외 정신건강간호학(2016), 현문사
이경희 외 전신건강 간호학(2015), 퍼시픽북스
김정호 외 스트레스의 이해와 관리(2010), 시그마프레스
조은숙 현대인의 정신건강(2007), 법문사
최유정 직장인
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