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percutaneous Lumbar discectomy)
(5) 현미경을 이용한 미세추간판 제거술(Microdiscectomy)
(6) 복강경을 이용한 요추 추간판 제거술
(Laparascopic spinal surgery)
Ⅳ. 결 론
1. 요통의 예방과 해소
2. 요통 예방 운동요법
3. 부 록
※ 참고문헌
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예방 주력
1) 인간공학(ergonomics) 프로그램을 통한 예방
2) 합리적인 판정·사후관리
2. 근골격계 질환의 과제점과 개선점
1) 근골격계질환은 일단 한 번 앓게 되면 질환 전과 동일하게 개선되기 어렵다.
2) 근골격계질환이 없는 작업장에서
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및 척추에 좋은 스트레칭…………………………………… 21
8. 바른자세 ………………………………………………………… 24
Ⅲ. 결론 ………………………………………………………… 25
참고문헌 ………………………………………
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법
1.정신 건강법
첫째로 독서를 즐긴다.
둘째로 충분한 수면을 한다.
셋째로 규칙적인 운동 후 목욕을 한다.
2. 육체적 건강법
첫째로 담배를 하지 않고 술은 줄인다.
둘째로 유도를 한다.
셋째로 허리디스크를 위한 운동 요법
넷째 건
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허리디스크 수술 경험. 진통제 투여 고려중 비스테로이드 소염 진통제 알레르기 증상 기록. 핫백 주려다 간호 수행 중 상처. 뜨거운 찜질 X. 냉요법으로 전환
- 모든 단계에 앞서는 것 but, 실제로 어느 단계에서나 계속되는 과정
- 대상자 건강
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및 이론 교육(관절관리법 등)
->00의료원의 물리치료 이용이 가능한지 문의하여 가능하다면 물리치료
서비스를 이용할 수 있도록 한다.
참고1
<참~쉬운 운동법>
참고2
▽ 운동 포스터 크기가 큰 편이라 보기 좋으며, 벽에 붙여놓고 수시
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질병 : 허리디스크수술, 노년백내장, 각막 흉터 및 혼탁, 양쪽, 위장염
사회, 경제적 기능 사정
-문제해결 방법 : 보건소에서 시행중인 음악치료(우크렐라), 운동프로그램(음악 줄넘기) 등에 참여중임.
-대인관계 및 적응 수준 : 2개월 전 상처가
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허리디스크 강화
· 운동량 및 운동 강도 강화
· 근육량 늘리는 식사습관화
· 적당량의 땀을 배출할 수 있는 유산소운동
· 기구를 이용한 근력운동
3. 결론
만성질환은 일상생활을 함에 있어 두드러지는 증상이 나타나지 않기 때문에 신체의
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불면증,편두통,만성피로,불안한 마음,스트레스,신경쇠약에 좋다
<미용효과>
고운 피부유지 - 요가란?
- 요가가 주는 혜택
- 요가 호흡법
- 요가 효과를 최대한 늘리는 비법
- 요가 동작 취하는 방법, 건강효과, 미용효과
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증상을 일으키는 경우이다. 주 증상은 허리디스크처럼 요통과 다리가 저리고 아픈 것 이다. 보존적인 치료로 자세교정과 복근 강화운동을 실시하고 필요하면 보조기를 사용한다. 그러나 증상이 심하거나 보존적 요법으로 효과가 없으면 신경
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