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vitamin-heowasil.html
- http://www.medcity.com/chat/shop/vitamin/vitamink.html
- http://www.aist.go.jp/RIODB/SDBS/menu-e.html 비타민(vitamin)
(1) 비타민A
▶ 비타민A의 효능
▶ 비타민A 결핍증
(2) 비타민 B
▶ 비타민B1의 효능
▶ 비타민 B의 결핍증
(3) 비타민 C
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. 녹황색의 야채 특히 alfalfa, cauliflower, 계란의 노른자, 콩기름, 간, 신장, 양배추, 켈프, 녹차, 완두콩 등 다양하다. 사람에게는 장 속의 특정 박테리아에 의해 합성되는 Vitamin-K 도 있다. 1. 비타민 A
2. 비타민 D
3. 비타민 E
4. 비타민 K
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비타민 A② 칼슘
③ 아스코르브산④ 필수지방산
⑤ 콜레스테롤
내신문제연구소
객
관
식
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①
③
⑤
⑤
①
②
②
②
①
②
⑤
④
④
⑤
③
④
⑤
②
④
②
②
④
④
①
③
④
①
①
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비타민D(calciterol)
결핍증: 구루병골격성장부진,골연화증
식 품: 생선기름,강화우유,대구간유,버터,달걀
비타민E(tocopherol)
결핍증: 빈혈,불임증
식 품: 식물성기름과 그 제품들,푸른채소,견과류
비타민K(menadione)
결핍증: 신생아의 출혈병,혈액응
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섬유(g/day)
31
25
수분(ml/day)
2700
2100
비타민A(㎍ RE/day)
540
460
750
650
3000
3000
비타민D(㎍/day)
5
5
60
60
비타민E(㎎ α-TE/day)
10
10
540
540
비타민K(㎍/day)
75
65
비타민C(㎎/day)
75
75
100
100
2000
2000
티아민(㎎/day)
1.0
0.9
1.2
1.1
리보플라빈(㎎/day)
1.3
1.0
1.5
1.2
칼슘((
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